为丰富教职工精神文化生活，缓解日常工作压力，强健身体素质，营造积极健康、松弛愉悦的校园工作氛围，3月26日，园艺学院工会精心组织的教职工瑜伽健身课程正式开始。学院教职工积极报名参与，在轻柔舒缓的律动中释放压力、陶冶身心。
课堂上，专业瑜伽老师结合教职工的身体特点和久坐办公的体态问题，量身定制教学内容。从基础的呼吸调节、脊柱舒展、肩颈放松，到全身拉伸、体态矫正等动作，循序渐进、耐心指导。针对大家普遍存在的肩颈僵硬、腰背酸痛、久坐疲劳等问题，老师逐一示范标准动作，细致纠正姿势偏差，讲解发力要点和放松技巧，帮助大家科学锻炼，规避运动损伤。
伴随着轻柔舒缓的背景音乐，老师们放下工作的忙碌与疲惫，全身心投入瑜伽练习。大家调整呼吸、舒展肢体，在一呼一吸之间放松紧绷的神经，在屈伸拉伸之中舒展僵硬的身体。摒弃杂念、静心凝神，沉浸式感受瑜伽运动带来的身心松弛，课堂氛围安静祥和、轻松治愈。
参与课程的教职工纷纷表示，瑜伽课程的开展十分贴心且实用。短暂的练习时光，有效缓解了久坐办公带来的身体不适，舒缓了工作焦虑，让身心得到充分放松与休整。大家在运动中调节状态、焕发活力，也在集体活动中增进了彼此的交流与情谊。
此次教职工瑜伽课堂，是我院关爱教职工身心健康、推进校园文化建设的重要举措。不仅为教职工提供了科学健身、舒缓压力的优质平台，更丰富了教职工的业余文化生活，进一步增强了教职工的归属感和幸福感。
下一步，学院工会将持续立足教职工实际需求，常态化开展各类文体健身、趣味休闲活动，不断丰富活动形式、提升服务质量，引导全体教职工养成积极健康的生活方式，以更饱满的精神状态、更昂扬的工作热情投身学校教育教学和各项事业发展之中，为学校高质量发展凝聚温暖力量。
（撰稿：何玉华，校对：芮伟康，审核：吴彦宁）
